अगर आपको भी बढ़ानी है अपनी उम्र तो करें ये काम ?

अपने आपको फिट और हेल्दी रखने के लिए बहुत से लोग वर्कआउट करते हैं, एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन इनमें से ज्यादातर लोग सुबह या फिर शाम को एक्सरसाइज करते हैं।

लेकिन एक स्टडी में ये पता चला है कि दोपहर में एक्सरसाइज करने वाले ज्यादा दिनों तक जिंदा रहते हैं। इस स्टडी में 92,000 लोगों की जांच की गई जिसमें ये पता चला कि जो लोग सुबह या फिर शाम को वर्कआउट करते हैं

उनके मुकाबले जो लोग दोपहर में एक्सरसाइज करते हैं वो ज्यादा दिनों तक जिंदा रहते हैं। इस रिपोर्ट को UK बायोमेडिकल के डेटा के आधार पर बनाया गया है।